Ручка для верхньої тяги з внутрішнім хватом — надійний аксесуар для тренування м’язів спини, плечей і рук. Підходить для блочних тренажерів вдома та у залі: кросовери, одинарні/подвійні блокові рами, фітнес-станції.
Основне призначення
Основна вправа — тяга верхнього блоку (верхня тяга). Допомагає зміцнювати найширші м'язи спини, а також залучає дельтоподібні м'язи й трапеції.
Поради з техніки
- Тягу до грудей виконуйте широким хватом за прогумовані накладки по краях.
- Рух виконуйте не ривком, а м’язами спини; у кінці зведіть лопатки і затримайтесь на 1–2 секунди.
- Повернення у вихідне положення — повільно, різко рукоятку не відпускайте.
- Під час підходу контролюйте, щоб м’язи спини були напружені.
Виробник залишає за собою право вносити зміни в конструкцію виробів і деталей, що не погіршують якість виробу, без попереднього повідомлення.
Ціна вказана за 1 шт.
Ручка для тяги зверху з внутрішнім хватом
Ручка для верхньої тяги — аксесуар для ефективного тренування м’язів спини, плечей і рук. Підходить для використання у тренажерному залі та вдома з блочними тренажерами: кросоверами, одинарними блоковими рамами, фітнес-станціями.
Вправи можна виконувати широким, вузьким, прямим і зворотним хватом. У кінезітерапії ручку застосовують на тренажерах МТБ при вправах за методикою доктора С. М. Бубновського.
Рекомендації при виконанні вправ
При виконанні тяги верхнього блоку до грудей беріть рукоятку широким хватом. По краях прямої ручки є вигини вниз — для комфортного виконання вправ на них встановлені прогумовані накладки.
У цій ручці також є додаткові накладки для можливості виконання вправ прямим хватом. Варіацій виконання багато: широкий/вузький, прямий/зворотний, тяга до грудей або за голову — у кожній вправі є свої тонкощі.
- Тягніть м’язами спини, без ривків.
- У кінці руху зведіть лопатки і зафіксуйте позицію на кілька секунд.
- Повернення — контрольовано, без різкого “скидання” ваги.
Матеріал, розміри і конструкція
Метал: труба ДУ 20 (українського виробництва). Піскострумна обробка + порошкове фарбування методом електростатичного напилення.
Фарба стійка до атмосферних і механічних впливів, відповідає вимогам безпеки для здоров'я людини та екологічним нормам України.
Підвіс не обертається.
Хват: по краях ручки прогумовані накладки (для широкого та прямого хвату) — зменшують навантаження на зап’ястя, покращують контроль руху та комфорт.
Колір: стандартно метал сірий, гумові накладки чорні. Під замовлення можливе фарбування в інший колір — деталі уточнюйте при замовленні.
За потреби можна додати посилання прямо в текст, наприклад: переглянути відео техніки.
Характеристики ручки для верхньої тяги
| Довжина ручки | ≈ 120 см (± 1–2 мм) |
| Діаметр ручки | ∅ 20 мм |
| Вага | ≈ 2 кг |
| Підвіс | Не обертається |
| Матеріал | Метал (труба ДУ 20), порошкове фарбування |
| Хват | Прогумовані накладки для широкого та прямого хвату |
| Колір | Стандарт: сірий метал + чорні накладки; під замовлення — інший колір |
| Вид обладнання | Додаткове обладнання для роботи на тренажерах кінезітерапії (аксесуари до тренажерів Бубновського) |
| Примітка | Виробник може вносити зміни в конструкцію без попередження, якщо це не погіршує якість виробу. |
